ما هي أعراض سرطان الحنجرة؟ تعرف علي الأعراض الاكثر شيوعا وعوامل الخطر والمزيد
إصابة الجسم بالجفاف نتيجة التقصير في شرب الماء والسوائل خلال ساعات الصيام مما يتسبب في خفض مستوى الرطوبة في الجسم.
يتم إطلاق الكيتونات في الدم الأمر الذي يساعد على إنقاص الوزن.
يدعم المشاهير والرؤساء التنفيذيون الصيام المتقطع بسبب فوائده الصحية ومساعدته في فقدان الوزن. ورغم أن هناك أدلة واعدة على أن الصيام يمكن أن يساعد أجسامنا من الناحية الصحية وربما يطيل أعمارنا، فقد لا يكون أفضل طريقة لفقدان الوزن.
تتنوع التوصيات بخصوص ما يمكن تناوله خلال فترات الصيام. يقول البعض الماء فقط، فيما يسمح آخرون بتناول الشاي أو القهوة (بدون حليب أو سكر) أو المشروبات صفرية السعرات الحرارية ذات المُحليات الصناعية.
وأضاف: "هذا العمل مهم للغاية في إظهار أننا بحاجة إلى دراسات طويلة المدى حول آثار هذه الممارسة، لكن هذا الملخص يترك العديد من الأسئلة دون إجابة".
إليك نتائج البحث العلمي الذي تم تقديم ملخصه في اجتماع الجلسات العلمية لأسلوب الحياة التابع لجمعية القلب الأمريكية في شيكاغو، بالإضافة إلى تجربة اللايف كوتش منال مع الصيام المتقطع لمدة شهر:
كرواسون كريب وبان كيك وافل دونات اومليت أو عجة شكشوكة بيض مخفوق مناقيش مربى
لا يزال تناول الطعام الحقيقي وممارسة الرياضة والاعتناء بنومك من أهم العوامل التي انقر على الرابط يجب التركيز عليها.
يمكن أن تتسبب جميع طرق إنقاص الوزن في فقدان العضلات ، ولهذا من المهم رفع الأثقال والحفاظ على تناول البروتين بكميات كبيرة.
الأميرة الدكتورة مشاعل بنت محمد بن سعود: سمفونيةُ الأمل خطوةٌ في طريقِ الألف ميل
حمل تطبيق الطبي الآن حمل تطبيق الطبي للحصول على أفضل الاستشارات الطبية خلال دقائق وبخصوصية تامة حمل تطبيق الطبي الان
التوقف عن التفكير بالطعام واتباع سياسة الإلهاء طوال فترة الصيام.
لكن من الجدير بالذكر أنه يوجد بعض الحالات التي لا بد فيها من استشارة الطبيب قبل اتباع هذا النظام، وهي: